Was ist die beste Art (gesund), um Gewicht zu verlieren?

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Ich habe einen BMI von 25.1 und liege somit leicht über dem "richtigen" Gewicht meiner Altersgruppe (wiege ca. 60 kilo und bin ca. 152 groß). Meine Frage wäre nun: Was ist der beste weg gesund und lang anhaltend abzunehmen.

Falls ihr gute Diäten kennt, könnt ihr mir die auch vorschlagen!

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Stell deine Ernährung dauerhaft um und beginn vorerst (für die ersten paar Wochen) Kalorien zu zählen, damit du ein Gefühl bekommst was an einem Tag so zusammen kommt bzw. wie viel du von was essen kannst.

Ein Kaloriendefizit ist, bei der richtigen Lebensmittelwahl, nicht mit Hungern verbunden und kann wirklich satt und Spaß machen.

Also 
1. Kalorienbedarf ermitteln -> Faustformel Gewicht*33
zum Abnehmen - 500 rechnen .. in deinem Fall also 1480kcal am Tag zum abnehmen
2. fddb App installieren 
3. Lebensmittel eintragen die du am Tag so isst und bei den 1480kcal bleiben
4. gesunde Lebensmittel den Vorzug geben (dazu zählen Eiweiß, gesunde Fette als auch qualitative Kohlenhydrate)